Szukaj

Miasto
Region
Wybierz kategorię
%string_wybierz_oferte_specjalna%
Cena / Os (PLN)

od

do

REKLAMA

Ostatnio komentowane

Najpopularniejsze artykuły

Jak mieć płaski brzuch przed wakacjami

Płaski brzuch na wakacje to marzenie każdej kobiety. Niestety ale o ile szersze biodra czy mały biust możemy poprawić odpowiednim strojem kąpielowym to brzuszek jest niestety widoczny zwłaszcza w bikini. Na szczęście są sposoby by go zredukować.

1. Pij więcej wody


Pijąc wodę czy zielona herbatę pomagasz organizmowi oczyścić sie i zapobiegasz zatrzymywaniu jej i powstawaniu obrzęków.

 

2. Wybierz odpowiednie ćwiczenia

 

Nawet jeśli się ruszasz nie jest to gwarancją płaskiego brzucha. Przyczyna może tkwić w doborze nieodpowiednich ćwiczeń.  Najlepsze na brzuch są oczywiście brzuszki, a także bardzo popularny ostatnio taniec brzucha.

 

3. Skorzystaj z kosmetyków


Sam kosmetyk nie sprawi, że Twój brzuch będzie płaski jak deska ale nawilży i ujędrni skórę a w rezultacie znacznie poprawi jego wygląd.

 

4. Odstaw węglowodany


Zwłaszcza te proste w postaci fast foodów, pierogów czy białego chleba. Zamiast tego sięgnij po te złożone jak brązowy chleb, makaron pełnoziarnisty czy też dziki ryż.

 

5. Skorzystaj z rad fachowca


Jeśli na siłowni poprosisz trenera o dobór odpowiedniego programu, będziesz mieć pewność, że wykonując dane ćwiczenia poprawisz wygląd swojego brzucha. W dodatku ćwicząc z trenerem będziesz poprawnie wykonywać ćwiczenia co również jest bardzo ważne.

 

6. Przyjrzyj się swojemu jadłospisowi


I wykreśl z niego napoje gazowane, objadanie się przed snem, nadmiar tłuszczy i roślin strączkowych. Postaw za to na błonnik owoce i świeże warzywa.

 

7. Skorzystaj z profesjonalnych zabiegów


Dzisiejsza kosmetologia oferuje nam tyle różnych zabiegów, że aż żal nie skorzystać. Doświadczony kosmetolog dobierze dla Ciebie odpowiedni program zabiegów a ty będziesz mogła cieszyć się upragnioną sylwetką.
Polecane zabiegi: elektrostymulacja Futura Ultra Pro, Focus RF.

 

8. Nie poddawaj się


Pamiętaj, że rezultaty nie pojawią się z dnia na dzień, zwłaszcza jeśli wcześniej nie byłaś zwolenniczka zdrowej diety czy aktywności fizycznej. Najważniejsza jest systematyczność i połączenie diety, ćwiczeń, zabiegów i odpowiednich kosmetyków.

 

Kilka błyskawicznych trików na płaski brzuch:


- buty na obcasie powodują, że przestajemy wypinać brzuch i nabieramy odpowiedniej postawy
  -bielizna wyszczuplająca
- spodnie i spódnice z podwyższonym stanem
- szeroki pasek.

autor: Izabela Moskal

  • Podobne artykuły
Dodaj komentarz

Treść komentarza:

Imię: Miasto: kod: Jeżeli nie widzisz tego obrazka kliknij odśwież i spróbuj ponownie

dodaj komentarz i zarejestruj mnie



Komentarze

~Krakowianka

2012-02-02 12:16

Dobry czas żeby się już nad tym zastanowić i działać! Przede wszystkim ćwiczenia, nawet te w domu, brzuszki, przysiady rozciąganie, do tego mniej cukru i słodyczy. Można również pomyśleć o jakims zabiegu fajnym, ja np. odbyłam zabieg z zamrażania tkanki tłuszczowej , to jest nowość, ale na zachodzie już bardzo popularne. Powoduje, ze stopniowo zmniejsza się tkanka tłuszczowa w miejscu gdzie wybierasz zabieg. Dobre nastawienie, optymizm i na wakacje piękna figura.

~Justyś

2011-07-07 14:45

Idąc plażą w bikini nie pomogą nam niestety żadne triki, takie jak np. bielizna wyszczuplająca czy wysokie obcasy. Wtedy widać szczególnie dobrze wszystkie niedoskonałości.. Trzeba poważnie podejść do sprawy i zrzucić co nieco. A może ktoś z Was zna jakieś fajne diety? I co najważniejsze skuteczne!

~Anka

2011-06-21 13:34

Moim zdaniem najważniejsze jest to co jemy i ile. Tylko czasem nasz tryb życia nie pozwala nam do końca wszystkiego kontrolować. Ale najgorsze jest to, że nawet szczupłe dziewczyny często mają jakieś problemy z okolicami brzucha czy ud. Ale lato przyszło i musimy zabierać się do pracy. Powodzenia!

Copyright (c) by NOCOWANIE.PL Sp. z o.o. 2010-2019