Szukaj

Miasto
Region
Wybierz kategorię
%string_wybierz_oferte_specjalna%
Cena / Os (PLN)

od

do

REKLAMA

Ostatnio komentowane

Najpopularniejsze artykuły

Jak szybciej schudnąć? Podkręć swój metabolizm!

Często czynnikiem odpowiedzialnym za znikome efekty podczas odchudzania jest nasz metabolizm. Jeżeli zastanawiasz się jak szybciej schudnąć, podkręć swój metabolizm. Skorzystaj z naszych porad i ciesz się piękną figurą!

Zapomnij o głodówkach


Jeśli na zmianę głodzisz się a następnie sobie folgujesz twój metabolizm nie będzie zbyt wysoki. Dla szybkiego metabolizmu najlepsza jest zbilansowana dieta.

 

Pij dużo wody i zielonej herbaty - to twoi sprzymierzeńcy w walce o idealną sylwetkę i świetny metabolizm.  Dlatego pij ich jak najwięcej.

 

Zielona herbata ma dobry wpływ również na naszą urodę. Dowiedz się więcej o jej kosmetycznych właściwościach. Zobacz: Zielona herbata i jej kosmetyczne właściwości

 

Odżywiaj się regularnie


Lepiej jest zjeść pięć małych posiłków niż jeden olbrzymi. Regularne dostarczanie kalorii pozwoli na szybkie ich spalenie. Nadmiar kalorii spowalnia metabolizm. Również ważne są odpowiednie przyprawy. Papryczki chili to znakomity sposób na szybszy metabolizm, jeśli jest dla ciebie zbyt ostra wypróbuj inne ostre przyprawy.

 

Pamiętaj też o śniadaniu, które jest paliwem dla naszego organizmu. bez niego nasz metabolizm nie może „ruszyć z kopyta”. Takie śniadanie wcale nie musi oznaczać jajecznicy na kiełbasie, ale np. grahamkę z chudą wędliną i warzywami.

 

Jedz białko, gdyż jest o wiele lepsze dla nas niż proste węglowodany czy tłuszcze zwierzęce. Zadbaj aby było go w twojej diecie bardzo dużo ale pamiętaj, że węglowodany i zdrowe tłuszcze również są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

 

Zobacz o jeszcze możesz osiągnać dzięki odpowiedniej diecie. Wejdź:

Dieta na cellulit

Wystarczy prawidłowa dieta

 

Pamiętaj o śnie


Jeśli ciagle jesteś niewyspana i zestresowana, to twój metabolizm też nie będzie pracował wydajnie. 7-8 godzin to idealna dawka snu, pamiętaj , że nie powinno sie przesadzać ani w jedną, ani w drugą stronę.

 

Ruszaj się


Codzienna dawka ruchu to bardzo skuteczny sposób by szybciej pozbyć się tłuszczyku i podkręcić metabolizm. Warunkiem jest to, że powinnaś się codziennie ruszać.

 

Jeżeli chcesz zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu zapisz się na zajęcia fitness! Dowiedz się więcej: Fitness

 

Żelazo to twój sprzymierzeńca


Żelazo jest niezbędne do szybszego spalania tłuszczu, dlatego musisz zadbać o to by zawsze było w twojej diecie. Główne źródła żelaza to: chude mięso, wątróbka, drożdże, szpinak, kasza gryczana, żółtka jaj.

 

Lepszy metabolizm zapewniają też naturalne terapie i zabiegi. Zobacz:

Błoto z Morza Martwego

Winoterapia dla skóry

Zabiegi wyszczuplające - zabieg vela smooth

 

Unikaj alkoholu

 

Alkohol jest wrogiem dobrego metabolizmu, dlatego jeśli jesteś na diecie ogranicz jego spożycie. Oczywiście kieliszek czerwonego wina wypity raz na jakiś czas to nic złego, ale częste imprezy nie pomogą ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki.

autor: Izabela Moskal

  • Podobne artykuły
Dodaj komentarz

Treść komentarza:

Imię: Miasto: kod: Jeżeli nie widzisz tego obrazka kliknij odśwież i spróbuj ponownie

dodaj komentarz i zarejestruj mnie



Komentarze

~Jola

2012-03-05 12:03

Aby cieszyć się ładną sylwetką wcale nie musimy przechodzić ogromnych męczarni przez głodówki czy różnego rodzaju diety cud. Zależy ile kilogramów chcemy zrzucić. Jeśli to kwestia kilku 2-4 kg może nam się to udać bardzo szybko. Należy absolutnie wykluczyć nocne podjadanie. Z jadłospisu na zawsze powinno się wykluczyć potrawy z głębokiego tłuszczu oraz białe pieczywo! To wróg nie tylko naszej sylwetki ale przede wszystkim zdrowia! Pijmy dużo wody i zielonej herbaty. Ważne aby się nie głodzić a jeśli na prawdę mamy na coś ochotę np na ciastko podczas okresu gdy usilnie się odchudzamy to po prostu je zjedzmy. To lepsze rozwiązanie niż odmówienie sobie jednego ciastka a po zakończonej "diecie" pożarcie całego tortu w całości ;_)

Copyright (c) by NOCOWANIE.PL Sp. z o.o. 2010-2019